Ponerse en forma: Los nuevos propósitos para este año 2022

Todos los años, para casi la mayoría de nosotros, el ponernos en forma se encuentra dentro de los propósitos de cada año, pero aunque se empecemos con ganas, muchas veces no llegamos ni al mes en cumplir con este propósito. En este post te descubrimos cómo ponerse en forma de manera saludable y con ¡éxito garantizado!

Adelgazar y ponerse en forma con salud en el 2022 ¡es posible!

Si tu propósito estrella de este año es ponerte en forma, pero siempre teniendo en cuenta la salud, con estos sencillos consejos lo vas a conseguir. Y recuerda: el secreto está en la constancia.

Empieza con poco

Para adelgazar y ponerse en forma no es necesario hacer grandes esfuerzos que, además de no ser buenos para tu salud, te van a hacer que te canses enseguida y abandones. Empieza por un ejercicio suave y adaptado a tu edad y condiciones físicas. Puedes empezar por andar un rato cada día a ritmo ligero o hacer algo de ejercicio en casa e ir incrementando el tiempo poco a poco.

Aprende recetas saludables

Para adelgazar es imprescindible que dejes atrás la bollería, las grasas y que lleves una alimentación sana y con las calorías justas que tu cuerpo necesita al día para funcionar. Olvídate de la ensalada triste de lechuga y el filete de pollo a la plancha y aprende recetas atractivas y saludables como las lentejas al estilo hindú.

Date un pequeño capricho

Si te privas de todo, puede que te canses enseguida, Date un pequeño capricho saludable de vez en cuando. Un par de onzas de chocolate negro, un trocito de bizcocho o tarta de chocolate caseros y bajos en calorías pueden ayudarte.

Si te ha encantado nuestro artículo sobre cómo ponerse en forma de manera saludable, no dejes de descubrir todo lo que tenemos preparado para ti en el blog de You homey.